Zamanın dünyanın hemen hemen her yerinde durduğu, hayatın yavaşladığı hassas bir dönemden geçiyoruz. Hepimiz evdeyiz, normal yaşam akışımızın aksine.
ALLBYB ekibi olarak, bu dönemde kendimize neler ekleyebileceğimizi, alışık olmadığımız bu sırada nasıl pozitif kalabileceğimizi kısaca bir araya getirdik.
Günlük rutini sürdürmeniz, zihninize, alışkanlıklarınıza odaklanmanız ve yavaş yavaş yenilerini oluşturmanız akıllıca bir tavsiyedir. Güne taze bir fincan kahve veya çay ile başlayın her zaman iyi bir fikirdir.
Bir ev-ofis sistemine adapte tabii ki çoğumuz için kolay değildir. Her şeyden önce, ofise gidiyor gibi motive ol. Ayrıca, çalışma saatlerini mümkün olduğunca rutin olarak ayarlamak ve özel bir çalışma alanı, gününüzde aşinalık ve disiplin oluşturmaya yardımcı olur.
Öte yandan, çoğumuz halihazırda video görüşmeleri üzerinden toplantılar veya iş toplantıları yapıyoruz. Öyleyse nasıl daha iyi görünebiliriz ve nasıl daha iyi hissederiz?
Sabah uyandığınızda dudağınızın doğal rengini ön plana çıkaracak bir dudak kremi, hafif bir bb krem ve doğal tonlarda çok hafif bir allık cildinize taze ve sağlıklı bir görünüm kazandıracaktır. Kendinize iyi bakın, iyi ve mutlu göründüğünüzden ve hissettiğinizden emin olun.
Sabah veya akşam bilgisayar başında gitmeden günlük ritüelinize yoga ve meditasyonu dahil etmeye çalışın. Vücudunuzu ve zihninizi hafifletin. Sadece ekrana bakmayın. Egzersiz seansları ile iyi bir rutin oluşturun. Gerçek şu ki, endorfinler egzersiz yaparken üretilir ve bu da mutluluk ve ilgi düzeylerini artırır.
İnternette gezebileceğiniz filmler, kitaplar, oyunlar ve hatta sergiler bu dönemde en iyi arkadaşınız olacaktır. İnternette gezebileceğiniz filmler, kitaplar, oyunlar ve hatta sergiler bu dönemde en iyi arkadaşınız olacaktır. Sevdiklerimizle bağlantıda kalmamak ve birbirimize bakmak her zamankinden daha önemli.
Yorum Yapın